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艾灸这些穴位可以袪湿

艾灸这些穴位可以袪湿

     随着天气起来越来热,大多数人都会说,吃冰激淋、冰西瓜、喝冰水吃绿豆糖水。其实夏天贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能消暑解热,反而会损伤脾胃、损伤胃黏膜、诱发心梗夺命、痛经、月经不调。夏天因为大量出汗,毛孔充分张开,不是在吹风扇就是在吹空调,还吃着冰凉食物。似乎感觉很惬意很享受,但其实身体很遭罪,这些行为正一点一点让你身体积累湿气,从而体质变成越来越来寒。就有各种的不舒服:乏力、不愿意动、没有食欲、嗳气头重、睡眠浅等。

    李时珍曾说过:“艾灸可治百病。孟子说:”七年之病,当求三年之艾。艾灸,是纯阳之物,适当艾灸穴位,不仅可以达到开郁、袪湿的作用,还可以有保健养生的功效。接下来告诉你艾灸哪些穴位可以调理湿气过重

 

关元穴:位于脐下四指。有效调理气血,补肾固精。

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命门穴:位于腰部第二与第三椎棘突间。(肚脐对应的后面)有培元固本、强健腰膝。

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足三里:位于小腿外侧,膝盖凹陷处(膝眼)距离四指长的位置。该穴主要功能是燥化脾湿,生发胃气。

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阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,是除湿袪痰穴位。

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解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。是一个非常重要的全身袪痰祛湿的穴位,进行艾灸能够有效的解决下半身水肿的问题。

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艾灸时间:每天一次,每个穴位艾灸15分钟左右。

温馨提示:

湿气过重的人群,除了要注意饮食健康,也要适量多做运动,把体内的湿气排出来。艾灸后2——3小时内切忌用冷水洗手与洗澡,以防寒气入侵体内 ,造成更大的伤害。


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